Savjeti i trikovi onih koji nikada nisu bolesni

U periodu koji traje već izvjesno vrijeme kada smo svi mi bar dva puta bili bolesni ili prehlađeni, još uvijek ima onih koji su se nekako već izvukli. Dobra stvar je da vam nije potreban čelični imunitet da i vi pređete na ovu malobrojnu stranu. U nastavku pišem o pet jednostavnih načina da pojačate vaš imunitet.

Advertisements

Zašto ONLINE personalni trener?

S obzirom na beneficije koje ćete pročitati u nastavku članka i na prepreke u vježbanju na koje su naišli moji klijenti, te svi oni koji su se interesovali da treniraju sa mnom odlučila sam da online treninzi moraju biti nešto što mogu da ponudim, te olakšam svima onima koji nemaju vremena ili su previše udaljeni…

Kako cijelodnevno sjedenje povrijeđuje vaše tijelo

Možda ste pročitali neke zastrašujuće članke o uticajima koje cjelodnevno sjedenje ima na tijelo. U naslovima ste mogli pročitati kako sjedenje po cijeli dan je jednako loše za vaše zdravlje kao pušenje cigara. Može biti zastrašujuće da mislite o tome, ali mnogi zastrašujući članci zaista imaju pravo. Biti aktivan je nevjerovatno važno za vaše dugoročno…

Banana hljeb kuglice recept

Da li volite banana hljeb? Danas napravite banana hljeb kuglice! Sastojci (8-10 kuglica): 75g oraha 1 kašika mljevenih badema 3 datule bez košpice 1 kašika kikiriki putera ½ kašike vanilijinog ekstrakta 1 banana Kokos za rolanje   Metoda: Smrvite orahe Dodajte mljevene bademe, datule, kikiriki puter, vanijilin ekstrakt i bananu i izblendajte. Smjesa bi trebala…

Kako napraviti vježbanje navikom

Može biti teško početi vježbati i za krenuti sa novom rutinom i vaša volja će definitivno biti testirana na tom putu. Vjerujte mi, vježbanje može postati vaša regularna navika. Ovo su savjeti koji vam mogu pomoći da pobijete borbe koje se jave tokom vježbanja: Postavite ciljeve Postavljanje ciljeva može vam pomoći da ostanete fokusirani. Postavite…

Recept za banana – chia sjemenke puding

Puding od banane i chia sjemenki je vrlo lagan i osvježava. Sastojci (za dvije osobe): 250ml mlijeka po izboru 2 kašikice chia sjemenki 2 kašike meda ¼ kašike cimeta ½ kašike vanilijinog ekstrakta 1 srednja banana, oguljena i prepolovljena Komadići kaka za serviranje   Metoda:  1. Stavite mlijeko, chia sjemenke, med, cimet i vanilijin ekstrakt…

Istina o dijetama za brzo mršanje!

U svim sferama života pruža se lakši i teži put do željenog cilja. Međutim treba da budemo svjesni da ponekad lakši put zasigurno nije i najbolji. Često se pitam na koji način ljudi koji odluče da izgube neželjene kilograme posmatraju svoje tijelo. Da li je izgled postao važniji od zdravlja? Vrlo često mi se čini…

Lagani koraci da budete fit i zdravi!

Postaviti novi životni stil može biti pomalo obeshrabrujuće. Često pričam sa ženama i  muškarcima koji imaju prepreku u glavi i zaista ne znaju kako da počnu, ili ponekad kako da nastave da se pridržavaju zdravih životnih navika. Tako da sam danas poželjela da pričam o tome kako razbiti ove promijene u male korake. Usavršite tehniku…

Sport na ovogodišnjem SFF-u <3

U petak je u Sarajevu otvoren najvažniji događaj u cijeloj godini- Sarajevo Film Festival. Ja sam malo prelistala program, neke sam filmove već i pogledala, ali me zanimalo da li u ovogodišnjem programu ima filmova o sportistima ili sportu uopšte. Našla sam tri zanimljiva filma koji nam, sudeći prema sinopsisu, govore da je sport uvijek…

Da li ste spremne za rastanak sa celulitom?

Na pragu smo mjeseca augusta i sigurno smo se svi kasno sjetili celulita, ali, šta je tu je! 🙂

Ipak, kao što ja uvijek kažem, jedina loša vježba je ona koja nije urađena, tako bih rekla i za celulit da, ako počnemo već danas raditi nešto na njegovom uklanjanjau, nismo zakasnili!

Zdrave slastice su stvarnost!

Tako sam sretna kada otkrijem nešto super, a da je i zdravo! Često me ljudi koji prate moju Minja Huseinovic Facebook stranicu pitaju za preporuku kada je u pitanju unos čokolade i drugih slastica, jer unos prerađenih industrijskih slastica, upravo zbog količine šećera predstavlja jednu od najvećih prepreka ka ostvarivanju željenih rezultata za sve one…