Banana hljeb kuglice recept

Da li volite banana hljeb? Danas napravite banana hljeb kuglice! Sastojci (8-10 kuglica): 75g oraha 1 kašika mljevenih badema 3 datule bez košpice 1 kašika kikiriki putera ½ kašike vanilijinog ekstrakta 1 banana Kokos za rolanje   Metoda: Smrvite orahe Dodajte mljevene bademe, datule, kikiriki puter, vanijilin ekstrakt i bananu i izblendajte. Smjesa bi trebala…

Kako napraviti vježbanje navikom

Može biti teško početi vježbati i za krenuti sa novom rutinom i vaša volja će definitivno biti testirana na tom putu. Vjerujte mi, vježbanje može postati vaša regularna navika. Ovo su savjeti koji vam mogu pomoći da pobijete borbe koje se jave tokom vježbanja: Postavite ciljeve Postavljanje ciljeva može vam pomoći da ostanete fokusirani. Postavite…

Recept za banana – chia sjemenke puding

Puding od banane i chia sjemenki je vrlo lagan i osvježava. Sastojci (za dvije osobe): 250ml mlijeka po izboru 2 kašikice chia sjemenki 2 kašike meda ¼ kašike cimeta ½ kašike vanilijinog ekstrakta 1 srednja banana, oguljena i prepolovljena Komadići kaka za serviranje   Metoda:  1. Stavite mlijeko, chia sjemenke, med, cimet i vanilijin ekstrakt…

Istina o dijetama za brzo mršanje!

U svim sferama života pruža se lakši i teži put do željenog cilja. Međutim treba da budemo svjesni da ponekad lakši put zasigurno nije i najbolji. Često se pitam na koji način ljudi koji odluče da izgube neželjene kilograme posmatraju svoje tijelo. Da li je izgled postao važniji od zdravlja? Vrlo često mi se čini…

Lagani koraci da budete fit i zdravi!

Postaviti novi životni stil može biti pomalo obeshrabrujuće. Često pričam sa ženama i  muškarcima koji imaju prepreku u glavi i zaista ne znaju kako da počnu, ili ponekad kako da nastave da se pridržavaju zdravih životnih navika. Tako da sam danas poželjela da pričam o tome kako razbiti ove promijene u male korake. Usavršite tehniku…